お針子bobbin ＊atelierbobbin＊

疲れを癒すこともなくそのまんまにしていて
ここでちょっとリフレッシュしようと思い、一年ぶりに（＾＾；；；）朝からヨガで眠ってい体のあちらこちらを目覚まししてやりました。
普段、伸ばさないところをグッと伸ばすとスッキリします。
ＤＶＤ通りのメニューをこなすこと４０分、激しい運動をするわけでもないのにとっても汗をかき気持ちが良い♪

午後からは出かけたついでに、ずっと気になっていたリフレクソロジ－を初体験してきました。
２０分、４０分、６０分コースがあり
４０分コースで足裏、ふくらはぎをしっかりマッサージしてもらい超！至福のひととき
かなり老廃物が溜まってますね～。
と、エステティシャンの彼女に足裏ゴリゴリ
ふくらはぎもぐぐぐぐっともみほぐしていただきました

自分が思いもしない個所が弱っていると指摘されて、いろいろ参考になりました。
水分をきちんと取りましょうね。
と、言われて、そういえば学校にいる間はあんまし水分を取っていないことに気づかされた。

で、夜には先日いただいたバスソルトを使って入浴。
ぬるめのお湯で半身良くなのに、汗がたくさん出ました。
洗顔はこれまたいただいたオーガニックのミルク石鹸
石鹸でこんなにも違うのかというくらいの洗い上がり
そう感じたのは私だけではなく娘も『鼻の頭がツルツルした』と、喜んでた

仕上げはお風呂上がりのミントのハーブティー


時々は、意識して体のメンテナンスもしなくちゃいけないなぁ